참치캔으로 만드는 샐러드빵, 맛과 영양 다 잡은 간단한 브런치메뉴

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나야나이지쿡

참치캔으로 만드는 샐러드빵, 맛과 영양 다 잡은 간단한 브런치메뉴

참치를 좋아하는 우리 가족을 위한 샐러드 모닝빵을 만들었어요. 참치의 담백함과 계란의 고소함이 어우러진 샐러드 빵입니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 샐러드빵 주말 브런치로 만들어보세요.

3인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

참치캔
135g 구매
계란
4개 구매
양파
1/2개 구매
오이
1/4개 구매
당근
1/4개 구매
모닝빵
6~8개 구매

[양념]

설탕
1작은스푼 구매
맛소금
1/2작은스푼 구매
후추
약간 구매
마요네즈
적당량 구매
파슬리 또는 쪽파
약간 구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 맛소금 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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계란 먼저 삶습니다

참치캔은 따서 채에 받쳐 기름기를 빼줍니다 먹어도 되는 기름이지만 샐러드를 만들거라 너무 질척이지 않을 정도로만 빼주세요

야채들 잘게 다져놓습니다

삶은 계란을 으깨주구요

기름 뺀 참치를 넣어줍니다

다져놓은 야채들도 넣어줍니다

설탕 작은 1스푼

맛소금 작은 1/2스푼

후추 톡톡~ 후루루~ 톡톡~

재료의 양에 맞게 마요네즈 넣고 쉐이킷! 쉐이킷! 잘 섞어주세요

생파슬리를 넣어주시고 없다면 파릇파릇 쪽파도 많이 넣어주셔도 됩니다.

빵을 반으로 잘라주고 재료로 속을 채워주면 끝!

속을 적당량 넣으시면 모닝빵 8개 충분히넣으실수 있구요 속을 많이 채워 6개 만들었어요

계란참치샐러드빵은 우유한잔과 함께 먹어줘야죠 아이들 간식으로도 좋고 주말 아침 온가족 아침 식사로 추천해요

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등록일 : 2022-06-01 수정일 : 2022-06-02

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레시피 작성자About the writer

나야나이지쿡

간단한 레시피로 쉽고 즐겁게 요리하는 이지쿡입니다

댓글 0

#샐러드빵 #참치빵 #모닝빵 #참치샐러드 #참치캔요리 #아이간식 #영양간식 #브런치메뉴

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